Wanneer moet je aan de collageen supplementen?
Allereerst: je moet helemaal niks, maar we leggen graag even aan je uit waarom je zou kunnen beginnen met het innemen van collageen. Collageen is een eiwit dat je van nature hebt en draagt bij aan bijvoorbeeld anti-veroudering van de huid, het helpt de zachtheid en elasticiteit van de huid te behouden en draagt bij aan mooie haren en nagels. Om dez effecten te krijgen raden we een dagelijkse inname van 10 gram collageen aan.
Naarmate je ouder wordt neemt de mate van collageen af in je huid, waardoor het die elasticiteit en kracht kan verliezen. Veroudering van de huid stoppen gaat je niet lukken. Het nemen van collageen supplementen kan dus echter wel bijdragen aan het zogenoemde anti-aging van de huid. Als je daar wel oren naar hebt, is het nemen van collageen supplementen wellicht iets voor jou. Klik op de button hieronder om direct naar het collageen supplement te gaan wat wij aanbieden.
Welke soorten collageen zijn er?
Het collageen waarvan supplementen gemaakt worden, kan afkomstig zijn van verschillende bronnen. Collageen kan gewonnen worden uit het been- en bindweefsel van dieren.
Zo bestaat er viscollageen, varkenscollageen en rundercollageen, waarvan rundercollageen het meest gebruikt wordt – en waar we bij Personal Protein ook voor kiezen, simpelweg omdat er het meest over bekend is. Ook zijn er plantaardige collageen supplementen op de markt, maar die naam klopt eigenlijk niet helemaal. Dat is namelijk geen collageen, maar dat zijn supplementen die ervoor moeten zorgen dat jouw lichaam zelf meer collageen aanmaakt.
Welke soorten collageen supplementen zijn er?
Nu weten we waarvan collageen afkomstig kan zijn, maar in welke vormen zijn die supplementen nu allemaal verkrijgbaar? Het overgrote deel van collageen is terug te vinden in drie vormen, namelijk: zalfjes, tabletten en poeder.
Zalfjes zijn vooral in de cosmetische industrie erg populair, waarvan je de reclames met ‘dermatologisch getest en bewezen door jou’ wellicht nog kent. Verder worden collageen tabletten en collageen poeders vaak gebruikt als supplementen.
Welke collageen supplementen werken het beste?
Het is moeilijk om te zeggen welke soorten collageen supplementen het best werken, aangezien de verschillen erg klein en vooral ook moeilijk te meten zijn. Wel kan er, afgegaan op de onderzoeken en ervaringen die er beschikbaar zijn, een voorkeur worden uitgesproken.
Zo lijkt het relatief nieuwe viscollageen het meest op dat van de mens, maar is er nog niet heel veel over bekend. De verwachting is dus wel dat dit de komende jaren toe zal nemen in populariteit. Rundercollageen en varkenscollageen zijn redelijk vergelijkbaar in opbouw, maar rundercollageen wordt al langer gebruikt en daar zijn ook de meeste onderzoeken over gedaan, vandaar dat hier voor ons de voorkeur ligt.
Voor wat betreft tabletten versus poeder hebben we een rekensommetje. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid collageen is 10 gram. In tabletten zit soms 2 gram, maar soms ook maar 500 mg collageen. Dat betekent dat je voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid iedere dag zo’n 20 pillen naar binnen moet werken; dan geven wij toch de voorkeur aan een schepje collageen poeder door een shake, smoothie of een ander drankje.
