De standaard havermout in de ochtend zijn we allemaal wel eens zat, toch? Met dit eiwitrijke kaneel havermout recept ‘spice’ jij jouw ontbijtje helemaal op! Yummy!
30 g Pure Whey Isolate
2 Vanilla Flavour Shots
100 g havermout
1 tl kaneel
1 el kokosbloesemsuiker (of suikervervanger)
250 ml (ongezoete amandel)melk
1 ei
Snufje zout
1 tl bakpoeder
Optioneel voor de kaneel swirl:
20 g kokosbloesemsuiker
1 tl kaneel
10 g kokosolie/boter gesmolten
1 tl water
Optioneel voor de cream cheese frosting:
1 Vanilla Flavour Shot
1 el zuivelspread
1 tl honing
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Mix alle ingrediënten voor de oats in een schaaltje door elkaar en laat dit 5 minuutjes staan. Roer nogmaals door en verdeel over 2 ovenbestendige schaaltjes.
3. Zet de schaaltjes in de oven en bak 25 minuten in het midden van de oven tot de oats goudbruin zijn.
4. De baked oats zijn zo al super lekker, maar als je nog wat ruimte in je calorieën budgetten over hebt is het nóg lekkerder om er een kaneel swirl en cream cheese frosting overheen te gooien na het bakken. Roer de ingrediënten voor de kaneel swirl in een kommetje door elkaar en doe dit ook in een ander schaaltje met de ingrediënten voor de cream cheese frosting. Verdeel over de warme oats.
De standaard havermout in de ochtend zijn we allemaal wel eens zat, toch? Met dit eiwitrijke kaneel havermout recept ‘spice’ jij jouw ontbijtje helemaal op! Yummy!
30 g Pure Whey Isolate
2 Vanilla Flavour Shots
100 g havermout
1 tl kaneel
1 el kokosbloesemsuiker (of suikervervanger)
250 ml (ongezoete amandel)melk
1 ei
Snufje zout
1 tl bakpoeder
Optioneel voor de kaneel swirl:
20 g kokosbloesemsuiker
1 tl kaneel
10 g kokosolie/boter gesmolten
1 tl water
Optioneel voor de cream cheese frosting:
1 Vanilla Flavour Shot
1 el zuivelspread
1 tl honing
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Mix alle ingrediënten voor de oats in een schaaltje door elkaar en laat dit 5 minuutjes staan. Roer nogmaals door en verdeel over 2 ovenbestendige schaaltjes.
3. Zet de schaaltjes in de oven en bak 25 minuten in het midden van de oven tot de oats goudbruin zijn.
4. De baked oats zijn zo al super lekker, maar als je nog wat ruimte in je calorieën budgetten over hebt is het nóg lekkerder om er een kaneel swirl en cream cheese frosting overheen te gooien na het bakken. Roer de ingrediënten voor de kaneel swirl in een kommetje door elkaar en doe dit ook in een ander schaaltje met de ingrediënten voor de cream cheese frosting. Verdeel over de warme oats.
100% creatine monohydraat
Bewezen prestatieverhogend effect
Smaakmaker met vanillesmaak
0 calorieën en suikervrij
Eiwitrijke milkshake
Heerlijk als tussendoortje
