15% BLACK FRIDAY SALE! KORTINGSCODE: BF15

Tompouce in een glas

Tompouce is een van onze favoriete gebakjes, maar heel lijnvriendelijk zijn ze niet.. Dus hier is de gezonde versie met extra eiwitjes! Heerlijk als ontbijt of toetje. 🧁

Put it in your mandje

10 g Pure Whey Isolate
Vanilla Flavour Shot
Tompouce Flavour Shot
20 g custardpoeder
150 ml water
150 g Franse kwark
60 g frambozen
50 g muesli

tompouce_in_glas-1024x1024

Zo maak je deze Tompouce in glas

1. Meng de custardpoeder en de Pure Whey Isolate in een pannetje door elkaar. Voeg het water en de Vanilla Flavour Shot toe en roer alles door elkaar.
2. Verwarm het mengsel op laag vuur en roer constant tot het geheel dikker wordt. Haal de pan vervolgens van het vuur af en laat het afkoelen terwijl je af en toe nog roert.
3. Prak in een schaaltje de frambozen en meng dit met 50 gram kwark. Meng de rest van de kwark met het de Tompouce Flavour Shot.
4. Pak twee glazen en start met een laagje muesli in elk glas. Verdeel dan de custard over de glazen (tot ongeveer de helft) en doe dan het tompouce kwark laagje er overheen.
5. Top hem vervolgens af met nog een laagje muesi en eindig met het frambozen kwark mengsel. Enjoy! 🙂

Tompouce in een glas

tompouce_in_glas-1024x1024

Tompouce is een van onze favoriete gebakjes, maar heel lijnvriendelijk zijn ze niet.. Dus hier is de gezonde versie met extra eiwitjes! Heerlijk als ontbijt of toetje. 🧁

Put it in your mandje

10 g Pure Whey Isolate
Vanilla Flavour Shot
Tompouce Flavour Shot
20 g custardpoeder
150 ml water
150 g Franse kwark
60 g frambozen
50 g muesli

Zo maak je deze Tompouce in glas

1. Meng de custardpoeder en de Pure Whey Isolate in een pannetje door elkaar. Voeg het water en de Vanilla Flavour Shot toe en roer alles door elkaar.
2. Verwarm het mengsel op laag vuur en roer constant tot het geheel dikker wordt. Haal de pan vervolgens van het vuur af en laat het afkoelen terwijl je af en toe nog roert.
3. Prak in een schaaltje de frambozen en meng dit met 50 gram kwark. Meng de rest van de kwark met het de Tompouce Flavour Shot.
4. Pak twee glazen en start met een laagje muesli in elk glas. Verdeel dan de custard over de glazen (tot ongeveer de helft) en doe dan het tompouce kwark laagje er overheen.
5. Top hem vervolgens af met nog een laagje muesi en eindig met het frambozen kwark mengsel. Enjoy! 🙂

Tompouche, maar dan gezonder

Meer Journals

De Gezondheidsraad heeft in Nederland een advies uitgebracht over hoeveel eiwitten we per dag nodig hebben. We leggen je graag uit hoeveel eiwitten jij per dag nodig hebt.
Een van de eerste dingen die sporters geadviseerd krijgen is het nemen van eiwitshakes. Maar heb je wel echt eiwitshakes nodig of kan het anders?
Met deze Pumpkin Baked Oats zet je een feestje op tafel . Snel en gemakkelijk te maken.
Bel ons 020-3039501

Maandag t/m vrijdag van 10.00 – 16.00

Mail ons

info@personalprotein.nl

Start met zoeken

ALLE PRODUCTEN
EIWITSHAKES
FLAVOUR SHOTS
MAALTIJDSHAKES
EIWITREPEN
POST- & PRE-WORKOUT
VITAMINEN
KLEDING & ACCESSOIRES

Nieuwsbrief

Bel ons 020-3039501

Maandag t/m vrijdag van 10.00 – 16.00

Mail ons

info@personalprotein.nl

nieuwsbrieF

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting op je eerstvolgende bestelling.