Blogs

Een heerlijk zomers dessert. En ook nog eens in een handomdraai gemaakt. We laten jou zien hoe!

Begin de dag goed of heerlijk als tussendoortje. En ze zijn ook nog eens makkelijk om te maken!

Deze heerlijke limoen-kokos rijstpudding met blauwe bessen zijn heerlijk als toetje of vullend ontbijtje.

Is het beter om kwark te eten voor of na dat je gaat sporten? En waarom kun je het beste kwark eten? Lees het hier!

Een lijst van producten waar veel eiwitten in zitten waarmee jij jouw spieropbouw en -onderhoud goed kan verzorgen.

Nog regelmatig horen we de bewering dat een hoge eiwitinname slecht is voor je nieren. In deze blog leggen we uit wat er niet klopt aan deze gedachtegang.  

Bij sport krijgt vooral eten rondom trainingen de nodige aandacht en dat is niet zonder reden. Het nuttigen van voedsel tijdens je training is een veelbesproken onderdeel en in deze blog leggen we uit of het voor jou zinvol kan zijn om dit te doen.

Tienduizend stappen is een mooi getal en een flinke mijlpaal, maar is het nodig om zoveel stappen te zetten voor gezondheidswinst?

Vaak wordt beweerd dat het lichaam niet meer dan 30 gram eiwit per maaltijd kan opnemen. Dat is feitelijk onjuist.